쓸모 있는 잡학 사전

좋은 식단은 심장 질환의위험을 줄일 수 있습니다. 심장 질환의 세 가지 주요 원인은 흡연, 운동 부족 및 잘못된 식단입니다. 모두 걷어차기 힘든 습관입니다. 어떤 사람들에게는 필요한 변화가 작습니다. 집에 가는 길에 기차에서 일찍 내려서 나머지 길을 걸어가는 것과 같이 약간의 운동을 하는 것과 같습니다. 그러나 다른 사람들에게는 문제를 해결하기가 더 어렵습니다. 딱딱한 흡연자는 가족뿐만 아니라 친구, 동료, 심지어 의사의 도움이 니코틴을 끊기 위해 필요할 수 있습니다. 많은 사람들이 건강한 식단으로의 전환을 주요 업적으로 봅니다. 그들은 채소와 초콜릿, 칩을 금욕하는 삶을 포기해야 한다고 생각합니다. 영양학자들은 평생 습관을 바꾸는 것이 어려울 수 있다는 데 동의하지만 급격한 변화는 필요하지 않을 수도 ..